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夏天来了,多吃三种水果,补肝益肾,润肠乌发,想生病都难!加杨.加杨.加杨.加杨

发布时间:2022-07-14 10:29:53 来源:鼎诺农业网

夏天来了,多吃三种水果,补肝益肾,润肠乌发,想生病都难!...

香蕉

香蕉是人们公认的润肠通便的水果,含有丰富的糖类、维生素及矿物质。中医认为其性偏寒具有清凉止渴、凉血止血、润肠通便、利尿消肿的功效,对于高血压、冠南漳细辛心病、咳嗽、头晕、醉酒、便秘、痔疮都有很好的缓解作用。其含有丰富的钾,有一定的降血压的作用,质地软绵含有大量的粗纤维,能促进肠胃的蠕动,使大便松长叶云杉软,易于排出。吃香蕉应在饭后一小时后进行,晚上睡前1小时吃根香蕉能很好的帮助排宿便。

葡萄

葡萄味道酸甜爽口,果汁量大,是十分好吃且很有营养的水果。而且营养丰富,也是人们生活中最喜欢吃的一种水果,含有丰富的铁元素,能有效固血养川八角莲生,对于需要补血的人群是养血理气的佳品。还含有一种重要的助眠物质,褪黑素,对人体睡眠有帮助作用,而且含有花青素,可以有效抗衰老

桃子自古以来就有着天下第一果之称,肉质鲜嫩,味道甜美,外形美观,酸酸甜甜的口感老少皆宜。是中国现存最古老的水果之一,平时吃桃子可以吸收丰富的天然果胶,与大量纤维素,能加快人体新陈代谢,减少毒素在身体内积存,还能美容养颜,也能淡化色斑,美白功效特别明显。

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